Om lilla og hvordan få en super høst
Fotballspillerne er ferdige med å spytte og sloss, butikkene har lagt fram hansker og jeg har oppskriften på hvordan du ikke går i høstfella!
- Tekst: Mirja Weston
- Foto og design: Jorunn Sjølli, Missbehave
Jeg har for eksempel ikke tenkt å la meg påvirke av den kommersielle og årlige anbefalingen av LILLA. Hver høst pumpes butikkene fulle av lillafarger i alle nyanser; alt mellom anemisk syrin og slapp plomme. Fargen dominerer alt fra ullgensere til øyenskygger, og jeg tør påstå: Nesten ingen i dette landet kler lilla! Fargen gir de fleste en teint som sier “jeg har ligget under vann i tre uker” eller i beste fall “oj, nå ble jeg skikkelig kvalm!”
Nei, unngå høstdepresjon, uten å sette deg fast i damebladgarnet, der en kopp te, et ullteppe, ny neglelakk eller en ansiktsmaske kan redde en hel årstid. Jeg for min del, har bestemt meg for ikke å bli høstsløv, deppa, slapp eller sur. Det må jo gå an å bruke denne årstiden til noe bra. Mulighetene er mange – følg med her!
Skaff deg nok lys! Skal du investere i en høst-ting, kjøp deg en lyslampe. Philips Bright Light Energy er den eneste jeg har testet, men det finnes flere på markedet. Den koster 2500-3000 kroner, og det er den verdt. Min skal ned fra loftet idag, jeg brukte den i hele fjor og forfjor vinter også. Den er enkel å bruke; du bare sitter litt foran den hver dag, mens du leser, spiser eller jobber på pc`en. Dette er en enkel og ufarlig måte å holde koken oppe på i den mørke årstiden.
Ta kontakt med noen du liker godt, men ikke har snakket med på lenge. Å ta initiativ kjennes bra, og vedkommende blir sikkert glad. Avtal noe hyggelig.
Fullfør et prosjekt! Det behøver ikke være noe stort, det kan være å skrive den mailen, legge opp de buksene eller ta den telefonen du pleier å utsette. Følelsen av å fullføre noe, kombinert med god samvittighet er en god følelse!
Plukk én kastanje. Bruk tid på å finne den fineste. Ha den i lommen til snøen kommer.
Sex! Gjør det du/dere liker best, eller noe helt nytt. Uansett er sannsynligheten stor for å føle seg bedre etter, enn før!
Sett av en hel dag til god mat. Inviter de du liker, men ser for sjelden. Planlegg godt, kos deg med alt fra lesing av oppskrifter, handling og matlaging, til selve måltidet. Ta deg god tid til alt.
Sov når du er trøtt! Er du trøtt betyr det at du trenger søvn. Og det er lettere å være glad når du er uthvilt.
Skaff deg en vane! En god en. Ikke plag deg selv med å skulle slutte med noe, eller bli veldig annerledes. Sånne prosjekter gir bare masse dårlig samvittighet, og det kan jo heller ikke være sunt. Begynn med én god ting. F.eks. ta vitaminer, hvis du trenger det, les et halvt kapittel hver kveld i en bok du har gledet deg til, bruk tanntråd, sov fem minutter lenger om morgenen, kjøp en flaske rødvin én gang i uken, det har du råd til. En ny, god vane føles som en lang, god kur.
Tenk positivt! Ja, jævlig irriterende, men det funker! Legg merke til èn god ting i løpet av den første timen du er våken om morgenen. Det kan være at treet utenfor vinduet er fint, kvisa i panna er mindre enn i går, genseren din er varm og myk, det kjennes godt å pusse tennene, at naboens unger ikke griner når du går forbi dem i trappa eller at bussjåføren er kjekk.
God høst!
